Descripción

Fundamentos ABCT es un curso de iniciación y profundización en mindfulness y compasión con contenidos teóricos- prácticos, pensado para que puedas aplicarlo en tu vida cotidiana.

Formato on-line en directo

El curso Fundamentos ABCT supone una experiencia personal transformadora.
Tiene como objetivo adquirir los principales fundamentos teóricos de la compasión y las principales prácticas para aplicarlos en la vida diaria y mejorar los niveles de satisfacción personal y bienestar psicológico.

Este programa se sustenta en los aspectos psicológicos del apego que resultan imprescindibles para entender cómo actúa la terapia de compasión y aprender a gestionar emociones difíciles como la culpa, la vergüenza, la autocrítica o el odio.

Su realización permite acceder a la "Formación de Instructores ABCT" para aquellas personas interesadas en utilizar la compasión en su ámbito profesional.

Dirigido a todo tipo de personas que quieran mejorar su bienestar. Se desarrolla de forma independiente y posibilita al acceso al curso de Instructores/as ABCT.

Consta de 8 sesiones distribuidas semanalmente de una duración de 2,5 horas cada una. O bien en formato intensivo de fin de semana. - 20 horas lectivas en ambos casos
Lectura del Manual del protocolo ABCT. Sobre el cual deberás de redactar un resumen y plasmar tu reflexión de la lectura del mismo.
Completar un retiro de dos días o fin de semana de una duración mínima de 16 horas facilitado por el profesorado del curso Fundamentos ABCT.