Prácticas Brahmavihāras
Audios de las cuatro Brahmavihāras
Prácticas
Prácticas de meditación diseñadas para cultivar las virtudes Brahmavihāras
Prácticas Brahmavihāras
Práctica de alegría altruista o alegría empática
Práctica de la bondad amorosa
Práctica inconmensurable de la compasión
Práctica inconmensurable de la ecuanimidad
Práctica el perdón
Práctica la falacia de las categorías de Kamalaśīla
Práctica el lugar seguro
Práctica el Mentor
Práctica el sufrimiento por contagio
Práctica el sufrimiento por separación
Evidencias científicas
Descubre cómo los resultados del programa demuestran que los participantes aprenden a conectar con recursos internos. Obteniendo distintos beneficios para el bienestar así como la salud mental y física.
Estos les permiten manejar de forma más eficaz situaciones que anteriormente les causaban malestar y/o incomodidad, pudiendo desplegar estrategias más eficaces y positivas.
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