Fundamentos ABCT

INTRODUCCIÓN:
– Práctica inicial: darnos afecto a nosotros/as mismos/as
– Revisión de las tareas para casa

TEORÍA:
– La culpa y la importancia del perdón

PRÁCTICAS FORMALES:
– Hacerse consciente del daño que hemos hecho a otros/as y pedir perdón
– Perdonar a otros/as y dar compasión a los/as enemigos/as
– Perdonarse a uno mismo
– Perdonar por el daño producido por personas queridas: el duelo patológico (opcional: solo para las personas con esta experiencia)

PRÁCTICAS INFORMALES:
– La compasión en la vida diaria

TAREAS PARA CASA