Fundamentos ABCT

TRABAJANDO SOBRE NOSOTROS/AS MISMOS/AS

INTRODUCCIÓN:
– Práctica inicial: recibir afecto de amigos/as, indiferentes y enemigos/as
– Revisión de las tareas para casa

TEORÍA:
– Importancia del afecto hacia uno/a mismo/a y hacia los demás

PRÁCTICAS FORMALES:
– Dar afecto a amigos/as e indiferentes
– Darnos afecto a nosotros/as mismos/as
– La reconciliación con nuestros padres

PRÁCTICAS INFORMALES:
– Tres aspectos positivos y tres negativos de nuestros padres
– La mayor muestra de afecto (en general y de nuestros padres)

TAREAS PARA CASA

ENTENDIENDO NUESTRA RELACIÓN CON LA COMPASIÓN (Lección anterior)
(Próxima lección) COMPASIÓN AVANZADA (I): EL PERDÓN
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