Fundamentos ABCT

– Práctica inicial: práctica de los tres minutos compasivos – Revisión de las tareas para casa

TEORÍA:
– Compasión y mindfulness
– Autoestima y compasión
– Miedo a la compasión

PRÁCTICAS FORMALES:
– Conectar con el afecto
– Desarrollar una situación o un lugar seguro – El gesto compasivo y las frases compasivas PRÁCTICAS INFORMALES:
– El objeto que nos une al mundo
– Diario de la práctica de compasión
– ¿En qué somos buenos/as?

TAREAS PARA CASA